철인3종경기 6

[2016.07.17] 2016 군산 새만금 그레이트맨대회 후기(2)

[ 대회정보 ]- 일시 : 2016년 7월 17일 일요일- 장소 : 전라북도 군산시 비흥항- 올림픽코스 : 수영 1.5km / 사이클 40km / 달리기 10km- 코스 [ 준비 ]- 군산까지 차량으로 이동하였다. 생각보다 먼 거리였다. 16일(토) 10시에 출발하여 14시30분 도착(4시간 30분 걸림) 휴게소에 들려 점심식사를 하였기 때문에 약 4시간 걸림 - 출발할때는 비가 좀 많이 내렸지만, 군산에 도착하니 맑은 하늘이였다. 하지만 바람이 많이 불고있었다. - 대회장에 도착후 선수등록부터 하였다. 배번, 바꿈터 주머니 등 물품을 수령후 다시 차량으로 돌아와 검차준비를 위해 배번 부착. - 잔차 검차후 바꿈터 위치 확인 및 잔차 거치를 함 - 수영공식훈련에 맞추어 슈트를 갈아입고 수영훈련을 시작했다..

post 2016.07.27

대회 참가 기록

2016년2016.11.06 - 2016 중앙서울마라톤(42.195km)2016.10.09 - 2016 펠트 코리아맨 목포대회(아이언맨코스)(5)2016.09.25 - Ironman 70.3 구례(하프코스)(4)2016.08.14 - Ironman 70.3 충주(하프코스)(3)2016.07.17 - 2016 군산 새만금 그레이트맨대회(올림픽코스)(2) [후기]2016.05.22 - 설악그란폰도2016.04.24 - 제4회 미추홀 송도 듀애슬론대회2016.02.21 - 제12회 아! 고구려 역사지키기 마라톤대회(32km) 2015년2015.11.01 - 2015 중앙서울마라톤(42.195km)2015.09.19 - 제2회 황영조 서울 마라톤대회(20km)2015.09.13 - 제3회 은총이와 함께하는 철인..

post 2016.05.20

[2015.09.13] 제3회 은총이와 함께하는 철인3종경기대회 후기(1)

[ 대회정보 ]- 일시 : 2015년 9월 13일 일요일- 장소 : 서울 상암동- 올림픽코스 : 수영 1.5km / 사이클 40km / 달리기 10km- 코스 [ 준비 ]이번 은총이 철인3종경기는 나에게 첫번째 철인대회였다.이번 경기만 바라보며 작년 12월달부터 준비해왔기에 무엇보다 무사완주가 첫번째 목표였다.경기중 사고라든지 부상으로 중간에 포기하게되는게 가장 큰 걱정거리였다.대회 하루전 선수등록 및 사이클 검차를 위해 대회장을 찾았다.선수등록 이후 공식 수영훈련이 있어 웻슈트로 갈아입고 다른 선수들과 함께 한강으로 뛰어들어갔다.아직 녹조현상이 조금 남아있는 상태였지만 잔잔한 호수가 물속처럼 수영하기에는 편안한 상태였다.가볍게 공식 수영훈련이 가능한 곳까지 간다음 돌아왔다. [ 수영 ] 2Lap, 1...

post 2016.05.20

2016년 철인3종경기 대회정보

2016.05.07 업데이트NO일자대회명종목12016.10.232016 통영 ITU 월드컵 S 1.5k + B 40k + R 10k22016.10.16제14회 울진트라이애슬론대회 S 1.5k + B 40k + R 10k32016.10.092016 목포철인3종경기대회 S 3.8k + B 180.2k + R 42.2k42016.10.08제26회 한국철인3종경기대회 S 3.9k + B 180.2k + R 42.2k52016.10.02제5회 이사부장군배 삼척그레이트맨대회 S 2k + B 90k + R 21k S 1.5k + B 40k + R 10k62016.09.25Ironman 70.3 구례 S 1.9k + B 90k + R 21.1k72016.09.25Challenge Jeju S 1.9k + B 90.1k..

post 2016.02.22

[기록] 철인3종경기 예상 완주 시간

저처럼 처음 트라이애슬론을 도전하는 사람들이 갖는 여러가지 궁금점 중 한가지는과연 나는 컷오프를 통과하여 완주를 할 수 있을 것인가 이다. 대회를 준비하며 훈련했던 기록들을 바탕으로수영 1.5km, 사이클 40km, 달리기 10km 의 예상 완주 시간을 추측해보았다. 먼저 수영 1.5km 구간을 평균속도, 평균페이스를 유지하며 완영시 각각의 랩타임을 뽑아보았다.나의 100m 평균페이스는 2분40초 정도이므로 40분정도로 기록이 나올것이 예상된다. Swimming Avg.Speed Avg.Pace 1.5km Lap Time 1.5kph 4:00min/100m 1:00:00 1.6kph 3:45min/100m 0:56:15 1.7kph 3:32min/100m 0:52:56 1.8kph 3:20min/100m..

post 2015.05.29

[스크랩] 트라이애슬론 완주기

1.트라이애슬론을 도전하는 사람으로써 읽어보면 좋을 완주기입니다.총 4편으로 수영, 사이클, 마라톤 준비과정부터 통영 ITU트라이애슬론 월드컵을 참가하고 느낀 경험담, 코스에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. [링크]40대 버킷리스트... 트라이애슬론 완주기트라이애슬론 수영...1년 준비하면 완주한다사이클 6개월 준비하면 트라이애슬론 완주 가능걸어가도 10km 몬 가겠나...큰코 다칩니다 2.홀로 참가하시는 독립군 철인으로 우리나라에서 열리는 여러대회를 완주하였으며,각종 대회를 참가하며 느낀 경험담, 코스 정보를 알 수 있다. [링크]2014 은총이와 함께하는 철인3종경기 대회 (서울, 올림픽코스)

post 2014.12.06