[수영] 2014년 12월 07일 일요일

종목 : 수영

장소 : 오정레포츠센터

 첫 수영훈련 이후 일주일뒤인 오늘 두번째 수영훈련을 했다. 첫 훈련때 나의 부족한점을 너무 많이 보았기때문에 한주동안 수영동영상을 분석하며 이미지트레이닝을 계속 하였다.

 일단 결론부터 이야기하면 목표였던 자유형 50미터 가는것을 성공하였다. 저번보다 몸에 힘도 빠지고 여유를 찾아 갈수있었던것 같다. 힘, 체력, 호흡 등 모든것이 나아졌다. 좀더 힘있게 앞으로 쭉쭉 나아갔다. 하지만 아직 팔동작, 호흡하는것이 어색하다. 꾸준한 연습으로 나만의 자연스러운 영법을 익혀야 한다.

 다음 목표는 쉬지않고 50미터 레인을 왕복하는것이다. 총 100미터를 논스톱으로 갔다오는것이다. 이렇게 차근차근 목표를 달성해나가며 최종적으로 1500미터를 완주하는 것이다. 그렇게 하기 위해선 체력, 지구력, 폐활량 등을 키워나가야 한다. 지금은 너무 부족하다.